開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
臺東中醫長高門診原理，長高的路上妥樂高陪伴著你!
花蓮妥樂高長高系統25歲還能長高嗎怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 嘉義兒童內分泌科門診家長推薦
打動人心的高級愛情文案 1.喜歡你的我就好像是個亡命天涯的賭徒，永遠不可能翻盤，我把前半輩子寫在紙上，余生請多指教。 2.從看到你的那一刻起，我的心跳就告訴我你是我今生等待的人。你給了我勇氣和動力，我會用一生的努力來呵護這份心動的。 3.時間會告訴我們，簡單的喜歡最長遠，平凡中的陪伴最心安，懂你的人最溫暖。 4.我這小半生唯一的亮點就是遇見你，仿佛后來遇見再多的人，都是為了告訴我你有多好。 5.你身上的味道最好聞，你笑起來的樣子最好看。你陪著我的時候，我從沒羨慕過任何人，很想陪你走完這一生。 6.我知道在你心中，我不是什么，可是在我的心中，你就好像那月亮，擁有星星的月亮才是最美的，而我就是那星星，永遠陪伴著你！ 7.當風不再追云，當冰不再化水，當火不再熾熱，當石不再堅硬，當世上沒有愛情，我才能停止愛你。 8.從很久前開始，我就不相信愛情這回事，可是偏偏遇見了你，后來我想啊，人這一輩子總有相信一次，哪怕一次也好，那么你呢，可不可以讓我相信，一生一次。 9.請你想起我的名字，在你缺少安慰的時候，我要你記得，我就是那個時刻惦念你的人，我就是那個，關心你的人，我就是喜歡你的人！ 10.我會給你我的一切，我會用行動告訴你，你的選擇沒錯！我能給你的，傾盡所有溫柔只為愛你。 11.生命中最好的事情就是找到那個知道你所有的錯誤和缺點，卻依然認為你非常棒的人。 12.時間見證著愛的點滴，空間彌漫著相思的努力，心跳改變自從見你那天起，愛你的情節充盈這條信息，愿幸福屬于我和最愛的你。 13.今生有你，所以我的愛才如此濃烈，其實，我早就讀懂了你離去時最后的回眸，那是塵世間最無奈的決絕，你的不舍是默默無言。 14.你如陽光般灑進了我的世界，我的生命因你而精彩！親愛的你，請陪我走到海枯石爛，好嗎？ 15.心在路上，念在遠方。七月的枝頭已漸漸掛滿青澀的果瓤。我明媚的笑容背后，唯有你才能明白那縷化不開的憂傷。 16.如果有那么一天，我已愛上你，你會不會接受我這份真情意？我希望下一次再遇見你，我倆已經不只是偶然的相遇。 17.我不知道自己究竟要多堅強，但是我知道，我只有強大，才能像一棵大樹那樣，給你遮風避雨，給你溫暖，給你保護。 18.我們一起在時光中磨合成長，你抹去我的囂張戾氣，我磨掉你的生澀膽怯。你越來越溫暖擔當，我越來越沉靜柔軟，在不經意間，我們彼此都成為了更好的人。我想這就是最好的愛，所給的給養。 網絡高級的愛情文案 1.嘴上說“我愛你”，卻沒有實際行動的人，就像一個從不澆花的人說自己愛花。愛是動詞，行動才是愛最好的說明書。 2.所謂花心，就是有了愛情和面包，還想吃蛋糕的心情；所謂外遇，就是潛出圍城，跌入陷阱；所謂浪漫，就是幫老婆買包心菜時，還會順手帶回一支玫瑰花；所謂廚房，就是結婚時紅地毯通向的正前方。 3.最合適的感情，永遠都不是以愛的名義互相折磨，而是彼此陪伴，成為對方的陽光。 4.成年人的戀愛不是牽手擁抱就可以了的，是一起扛住、一起互為支撐、一起組建家庭，所以需要相愛，需要默契，需要觀念一致，還需要堅定地站在對方身旁。 5.遇見不好的男人讓你變成瘋子；遇見好的男人讓你變成傻子；遇見最好的男人讓你變成孩子。 6.等腳已定型，心也定性的時候，再找一雙適合自己的鞋，鞋子不一定要別人看起來高大上，只需要在歷經風雨泥濘之后仍然不脫幫掉底便好。這個道理很適合婚姻。 7.人的一生會碰見很多心動的人，可能會誤以為那是喜歡，其實也不過是某一刻的好感，畢竟心動都不是答案，心定才是。 8.在愛情里，陪伴與懂得更重要。簡單的喜歡最長遠，平凡中的陪伴最心安，懂你的人最溫暖。無論你遇見誰，他都是你生命該出現的人，絕非偶然。 9.一個男人最好的聘禮，就是一生的遷就與疼愛。 10.不是每個追求你的人，都值得信任。因為人們對你好，總有目的。有些人是想占有你，而有些人是想保護你。想占有你的人，追求的時候千好萬好，可一旦得到，他就不在乎了。而想保護你的人，才會默默陪你一生。為你的身體而來的人，也會為別的身體而走。只有為你心而來的人，才會長久。 11.再多的怦然心動，也抗衡不了性格不對的互相折磨，抵不住天長地久的消耗，最終還是要和對的人在一起過，才不枉此生。 12.遇見對你好的人比較容易，可始終待你如初的人很難。相遇在天，相守在人。好的感情，不是一下子就把你感動暈，而是細水長流的把你寵壞。 13.真正的愛情不是一時好感，而是我知道遇到你不容易，錯過了會很可惜。 14.相愛有時容易，容易到只需要看一眼就能定終身。相愛有時很難，難到一起生活許多年，依舊是他不知你，你不知他。就如歌詞里唱的，相愛最難，是各有各寄望。怎么辦？其實愛情就是兩只飛蛾撲火，燒掉自我，變成一團相融的火。先毀滅，再重生。愛情，就是沒有了我，只有我們。 15.“我喜歡你”這句話太輕微；“我愛你”這句話太沉重；“我想和你一起努力”這句話剛剛好。 16.世上最好的緣，便是有個聊得來的伴，永遠不嫌你的話多，不厭其煩且久處不厭，永遠會陪在身邊，念你冷暖，且懂你悲歡。 17.感情不需要諾言、協議與條件。它只需要兩個人：一個能夠信任的人，與一個愿意理解的人。 18.不要對愛你的人太過刻薄，一輩子真正對你好的人也沒有幾個，多少人在一切都將失去時才幡然醒悟。每個人都有脾氣，為你忍下所有的怒氣，僅僅因為那個人比你更心疼你。 幸福愛情的高級文案 1.愛情不是如膠似漆，而是激情過后的不離不棄。愛情最終的結果就是親情，相互扶持，相互空容，理解，不管對方美丑或是疾病都相伴到老。 2.對于世界而言，你是一個人；但對于某個人，你是他的整個世界。 3.孤單不是與生俱來，而是由你愛上一個人的那一刻開始。 4.所有的合適都是兩個人的相互遷就和改變，沒有天生合適的兩個人。兩個人朝著相同的方向努力，就是最好的愛情。 5.世上不愛的理由有很多：忙、累、為你好…等等，而愛的表現只有一個：就想和你在一起。 6.真正的愛，是接受，不是忍受；要體貼，也要體諒。愛不是尋找一個完美的人，而是要學會用完美的眼光，欣賞一個并不完美的人。 7.真正的愛，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰問，不是質問；真正的愛，要道謝，也要道歉；要體貼，也要體諒。 8.一生之中一定會遇到某個人，他打破你的原則，成為你的例外，成就你全世界的幸福。 9.真正愛你的人，是你熟睡時還能給你一個香吻的人，也是你應該放進心里的人。 10.生命中最棒的事，就是找到一個人，他知道你所有的錯誤和差異，卻仍然覺得你驚艷絕倫。 11.思戀一個人的滋味就像喝了一大杯冰水，然后用很長很長的時間流成熱淚。 12.不管你曾經被傷害得有多深，總會有一個人的出現，讓你原諒之前生活對你所有的刁難。 13.知冷知熱的，才是心；相守相望的，才是眼；不離不棄的，才是情；一生一世的，才是愛。 14.真正的愛情需要等待，誰都可以說愛你，但不是人人都能等你。 15.沒有人值得你流淚，值得讓你這么做的人不會讓你哭泣。 16.愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情。 17.喜歡一個人，是不會有痛苦的。愛一個人，也許有綿長的痛苦，但他給我的快樂，也是世上最大的快樂。 18.我不能給你全世界，但是我的世界，全部給你。 關于愛情的高級文案 1.給我一個承諾，我哪里都不會去，就站在這里等著你。 2.一見鐘情的眼睛，二話不說的勇氣，三生有幸的真心，四處打擊的耐心，五福臨門的激情，六處觸及的愛心，七平八穩的運氣，九九歸一的表白，十全十美的感動，最終只為愛上你！ 3.你說的每句漫不經心的話，全在我心上開成漫山遍野的花。 4.幸運光顧了我，讓我遇見了你，從此我們同呼吸，共命運。兩手相牽，為了我們共同夢想而奮斗，親愛的，不管我們的距離有多遠，我會一直陪你度過每一個春夏秋冬，做你堅實的后盾。 5.你甜甜的微笑像是一杯收藏多年的佳釀，僅一口就足夠讓我欲罷不能。 6.我不相信星移或是日轉，我不夸口來生或是永遠，我不需要海枯或是石爛，我不貪心更不霸占，我只要好好地珍惜愛著你的每一天。一顆愛你的真心，盼此生與你相戀不變！ 7.愛是風雨時，悄悄出現在你頭頂的傘；愛是困惑時，默默陪伴在你身邊的不棄。 8.你開心的時候，我的心情艷陽高照；你悲傷的時候，我的心情雷雨交加。因為我愛你，所以我愿感受你所有的感受。 9.我們要走到最后，要相濡以沫，要攜手終身，我懷著這樣的心情和你在一起，就是為了到花甲之年，依然有句，我愛你。 10.愛你是我的職責，疼你是我的業務，照顧你是我的快樂，想你是給你祝福，抱你是給你溫暖，吻你是給你幸福。 11.無論天涯海角，只要你需要我的時候，我就會飛到你的身邊！ 12.也許我的笑容不夠燦爛，但足夠為你掃清冬日里的陰霾；也許我的雙手不夠溫柔，但還能為你拂去俗世塵埃！如果命運安排我們在一起，我會好好珍惜你。 13.愛很簡單，是你是我。一陣子吵，一輩子好，相扶到老。 14.我無法保證給你一段完美的感情，沒有爭吵，沒有分歧，但我能保證只要你堅持，我定會不離不棄。 15.在這個世界上總會有一個人，給你一包砒霜你也會當做蜜糖一樣吞下去。 16.依你、戀你、想你已成癮，明知不可以卻又情不自禁，這情愫啃噬著我的心靈，我甘愿死在對你的相思里。 17.我不相信永遠的愛，因為我只會一天比一天更愛你，我對你的愛沒有永遠，只有開始，沒有結束的那天。 18.我常沒話找話，是想聽你說說話；我總沒事找事，是想和你說心事。我懷里所有溫暖的空氣，變成風也不敢和你相遇；我的心事蒸發成云，再下成雨也舍不得淋濕你。 >>>更多美文：愛情文案
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